Dagens träning i skogen

I dag har en helt fantastisk träningstimme ute i skogen med löpning i obanad terräng i mina fivefingers. Att springa obanat i skogen är ett mycket bra alternativ till vanlig löpning inte minst ifall kroppen börjar säga ifrån av någon anledning. Idag la jag in ett par omgångar av intervaller varav en på Hallaholms fotbollsplan och den andra i mossan...

Jag kan varmt rekommendera att testa barfotalöpning men i måttliga mängder och på mjukt underlag. Intervaller på en gräsplan är ett utmärkt pass med barfota skor. Min uppfattning är att du lättare hittar ett effektivt och skonsamt löpsteg genom att testa barfotalöpning. Fotens muskler får jobba på ett hel annat sätt än vid ett par onaturligt uppbyggda skor. Om man inte vill testa barfotalöpning så ut i skogen och spring för ökad rörlighet, balansträning, fotledsträning och inte minst för den fridfulla naturupplevelsen.

Dagens arena för mina intervaller...

Andra inlägg

• Länk till min träningsblogg!
• Komi gång med din löpträning!
• veckans träning
• min vinterträning
• Tipsar om naturpasset!
• sockertoppens höjder
• Intervallträning
• Intoduktion av min blogg!